朝起きる方法をさがす。

朝がはちゃめちゃに弱いです、私。起きても身体が全く動かないんですよね、頭も。これはかなり致命的だと実感しているので、なんとかせねばと対策を考え中です。
とりあえず、今できることとして、

• 朝起きたら日の光を浴びる。
• 日の光だけでなく部屋の明かりを付ける。
• 朝起きたらストレッチ、シャワー、洗顔、歯磨き

あと、

• やることをリストアップ
• 予定を細かく区切ってスケジュールを作る
• （つまりやることを決めておく）

とりあえず、こういうことが必要らしい。
あとは、、、意志の問題・・・。